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山西快乐十分:遭遇“霾”伏,佩戴口罩有講究

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2020-01-03 09:20     來源: 長沙晚報
        

76歲的王爹爹每天7時之前雷打不動出門晨練,近日他晨練回家后感覺肺部有些不適,到了晚上出現劇烈咳嗽、胸悶、喘氣等癥狀。經檢查,醫生診斷其為急性哮喘發作,初步判斷與霧霾天過早出門晨練有關。

22歲的長跑愛好者小廖也中了“霾伏”。小廖平時很注意健康,煙酒不沾,堅持跑步鍛煉。最近,他為了備戰馬拉松賽,每天早上跑步的時間提前了30分鐘,上周出現了鼻癢、鼻塞、喉嚨難受等癥狀。醫生檢查后,考慮小廖為過敏性鼻炎發作。

專家介紹,科學合理的體育鍛煉對健康很有益處,但空氣質量是開展室外體育鍛煉必須考慮的重要因素。

那么,在霾污染天氣,外出時佩戴口罩如何使用才科學合理?專家概括為“合理選擇、正確佩戴、適時更換”的12字原則。

首先,要合理選擇口罩。目前市場上銷售的普通口罩及一次性無紡布口罩對于PM2.5等細顆粒物的防護是不夠的,一般的醫用口罩對PM2.5的防護效果也比較差。建議選擇標有KN95/N95、FFP2及以上標準的口罩。除了考慮防護效果外,還要結合使用者的臉形和舒適性等因素進行考慮。

其次,要正確佩戴。應按照產品說明書推薦的方法佩戴口罩,確認氣密性。不過,并不是所有人群都適合佩戴防霾口罩。盡管N95防護口罩能有效地阻擋PM2.5,但配戴口罩的同時會增加呼吸阻力和悶熱感。兒童、孕婦、患有哮喘或慢性阻塞性肺部疾病的患者,佩戴口罩后呼吸阻力增大,可能會因為缺氧導致呼吸困難,因此要佩戴帶有呼吸閥的口罩,佩戴前最好向醫師咨詢。

老年人及慢性病患者,如心肺疾病患者佩戴口罩后也會造成不適感,甚至加重已有病情,這類人群應向醫生咨詢,確認自己的身體狀況是否適合佩戴。

三是適時更換。當口罩使用一段時間后,其過濾效果會降低甚至被弄臟??篩菘掌奈廴境潭?調整口罩的使用時間。如空氣污染嚴重時,則口罩的使用時間相應縮短。同時,長時間佩戴口罩后,由于口罩外部吸附了一些顆粒物,會造成呼吸阻力的增加。另外,口罩內部也會吸附呼出氣體中的細菌、病毒等,因此需根據口罩的呼吸阻力和衛生條件等,適時地更換口罩。如接觸過傳染性環境,或發現面罩破損變形等,也應立即更換。

來源:長沙晚報

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